Life Tips for 60 years and above - ಅರವತ್ತು ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರಿಗೆ

ಅರವತ್ತು ವರ್ಷ ದಾಟಿದವರಿಗೆ ಸದ್ಗುರು ಸಲಹೆಗಳು...

ಇನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷ ನಾವು ಬದುಕದೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಜೊತೆ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗಲಾಗದೇ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಬಹಳ ಉಳಿತಾಯ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ.

ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ. ಆನಂದಿಸಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಏನು ದಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅದನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿ. 

ನಾವು ಹೋದ ನಂತರ ಏನಾದೀತು ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಣ್ಣಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ ನಮಗೆ ಹೊಗಳಿಕೆ, ಟೀಕೆ
ಎರಡೂ ಅಂಟುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಗಳಿಸಿದ ಸಂಪತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಆನಂದಿಸುವ ಸಮಯ ಮುಗಿದು ಹೋಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಅವರದೇ ಆದ ನಿಯತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಾದಿಯನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗಾಗಿ ಲಕ್ಷ್ಯ ತೋರಿ,ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಕಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಆಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ (ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ) ಹಣದಲ್ಲಿ ಆನಂದ ಪಡಿ. ಜೀವನ ತೊಟ್ಟಿಲಿನಿಂದ ಸ್ಮಶಾನದವರೆಗೆ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

ಅರವತ್ತು ವರ್ಷದವರೇ... ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಸಂಪಾದನೆ ಸಮಾನವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಬೇಗನೆ ಮರಣದತ್ತ ಧಾವಿಸದಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಹಣ ಸಂಪಾದನೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು... ಎಷ್ಟು ಹಣ ಸಾಕು ಎನ್ನುವ ಅವಗಾಹನೆ ಇರಲಿ.  ಸಾವಿರಾರು ಎಕರೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಜಮೀನು ಇದ್ದರೂ ನೀವು ಮುಕ್ಕಾಲು ಕಿಲೋ (ಅಕ್ಕಿ) ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಲ್ಲಿರಿ. ಸಾವಿರ ಮಹಲುಗಳಿದ್ದರೂ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಎಂಟು ಚದರ ಸ್ಥಳ ಸಾಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಕು. ನೀವು ಸುಖದಿಂದ ಜೀವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಅದರದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ.

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಕೀರ್ತಿ ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಯಾರ ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುಖ, ಆರೋಗ್ಯ, ಆನಂದ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಯಸ್ಸು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿ.

ನೀವು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವೇ ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸುಖವಿರುವ ನಿಮ್ಮದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವವರೆಗೂ ಸಂತೋಷದ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚಿಸಿ,ದಿನವೂ ಖುಷಿ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ದಿನವೂ ಆನಂದದಿಂದ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನ ಸಂತೋಷ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆ ದಿನ ನಷ್ಟ. ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಳೆದ ದಿನ... ಆ ದಿನ ಲಾಭ. ಒಳ್ಳೆಯ ಚೈತನ್ಯ ಇದ್ದರೆ ರೋಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂತಸದ ಚೈತನ್ಯ ಇದ್ದರೆ ರೋಗ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.   ಬಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದದ ಚೈತನ್ಯ ಇದ್ದರೆ ರೋಗ ಬರುವುದೇ ಇಲ್ಲ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಮೂಡ್, ಒಂದಿಷ್ಟು ಕಸರತ್ತು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್ ಸೇವನೆ... ಇನ್ನೂ 20-30 ವರ್ಷಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಿಮ್ಮದಾಗುವ ಭರವಸೆ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡಿ. ಅವರೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇಕು ಎನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು. ಅವರಿಲ್ಲದೇ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ಮುಂದಿನ ಸುಖಮಯ ವರ್ಷಗಳಿಗೆ, ನಿಮಗೆ (60 ಆದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನು 60 ಮುಟ್ಟುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ) ಶುಭಾಶಯಗಳು.

- ಸಂಗ್ರಹ ಲೇಖನ , ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ನೀಡಿದ ಲೇಖನ

Know the basics - Kidney , its failure , reasons , donations and transplant

Kidney Transplant is the transfer of a healthy kidney from one person (Donor) into the body of a person who has little, or no, kidney function (Recipient).

The most common reason for a kidney transplant is when someone loses most, or all, of their kidney function as a result of chronic kidney disease. The loss of kidney function is known as kidney failure.

The kidneys 

The kidneys are two bean shaped organs that are located on either side of the body, just underneath the rib cage. The main role of the kidneys is to filter out waste products from the blood before converting it into urine. Kidneys have several other functions as well.

Living Donations

A major advantage associated with kidney transplant is that a person only needs one kidney to survive. Therefore, unlike other type of organ donations, such as the heart and liver, a living person can provide the donation (ideally a close relative).

This type of donation is known as a Living Donation. Receiving a donation from a dose relative means that there is less risk of the body rejecting the kidney.

Kidney donation is also possible from donors who have recently died. This type of donation called Cadaveric donation. However, this type of kidney donation has a slightly lower chance of long-term success.

How common are Kidney Donations?

The answer to this question Is 'not as Common as they should be. This is because the demand for kidneys is far higher than the available supply of donors both living and brain dead.

Outlook

The outlook for a person who receives a donated kidney will depend to a large extent on a number of risk factors including:

Whether the donation was a living donation or non Iiving donations usually have a more promising outlook).

 

Whether the donation was from a close relative or someone with the same tissue type (this lowers the risk or of the body rejecting the kidney)

The age of the person receiving the donation younger the person, the more promising the prognosis.

Why is transplant necessary?

 

Kidney failure is the most common reason for a kidney transplant.

The kidneys contain millions of tiny filters that are known as nephrons. As blood passes through kidneys, nephrons filter out excess fluid and waste products from the blood. These are released from the body when we urinate. However, if the nephrons become damaged, the kidneys can lose their filtering ability and dangerous leveis of fluid and waste products can build up. Kidney failure occurs once the kidneys have lost around 90% of their filtering ability.

The two most common causes of kidney failure are:

• Diabetes the high blood glucose levels that are associated with diabetes can damage the filters in the kidneys, leading to chronic (long-term) kidney damage 
• High blood pressure (hypertension) - hypertension causes damage by putting strain on the small blood vessels in the kidneys, which prevents the filtering process from working properly.
  

Less common causes of kidney failure include:

• Kidney infection. 
• Polycystic kidney disease (an inherited condition where the kidneys become enlarged due to multiple cysts). 
• Absent kidneys at birth. 
• Systemic lupus erythematosus (a condition of the immune system where the body attacks the kidney as it were foreign tissue).
  

If left untreated, the amount of waste products In the blood will build up to a dangerous level, resulting in Coma (unconsciousness) followed by death.

There are two main treatment options when artificial kidney support is required.

• Dialysis where a mechanical device is used to replicate the functions of the kidney

• Kidney transplant - which, if possible, Is usually the preferred option because its much less inconvenient than having dialysis and never normal life can be lead.

When is transplant necessary?

 

Ideally, a kidney transplant should be performed when testing shows that the extent of the damage to your kidney is so great that you will require dialysis immediately or in the near future

However, due to the lack of available kidneys, it is highly unlikely that you will receive a kidney donation at this time, unless you have a family member or friend who has a similar tissue type to you, and they are willing to make a living donation.

Most people with kidney failure will need to have dialysis while they are waiting for a donated kidney to become available.

Who can use transplant?

 

Most people are able to have a kidney transplant regardless of their age. However, there are a number of factors that could mean that it Is not be sate to perform a kidney transplant.

Factors that signify that a treatment cannot be safely used are known as contraindications.

Contraindications to a kidney transplant include:

• If you have cancer that has spread to several places in your body (metastatic cancer). 
• Upto 2 years after cure of cancer. 
• lf you have severe heart disease, it needs to be corrected before a transplant can take place. 
• If you have liver failure (where in liver is unable to function properly asa result of damage or disease). 
• If you have AlDS, which is the final and most serious stage of a HIV infection (due to your vulnerability to infection, it would be too dangerous to weaken your immune system after surgery in order to prevent your body rejecting the kidney). 
• People who have HIV that is being effectively controlled with medication can have a kidney transplant.

How is transplant performed?

Preparing for surgery  While you are waiting for a kidney donation, It is important that you take steps to Improve your general level of health and well being. This is because the healthier you are, the greater your chances of the transplant being successful.

Your transplant centre will be able to provide you with more detailed advice for your individual circumstances.

Two important pieces of advice are:

• Give up smoking (if you are a smoker) continuing to smoke could lead to further kidney damage. 
• Lose weight (If you are overweight  or Obese) as well as the health risks posed by obesity, performing surgery on someone who is obese is technically more difficult, and has a higher risk of post operative complications.

Your transplant centre will need to able to contact you at short notice, so you should inform staff at the centre if there are any changes to your personal contact details.

You should also inform them about any changes to your health-for example, it you develop an infection.

It is a good idea to prepare an overnight bag, and make arrangements with your friends, family, and your employer so that you are able to go to the transplant centre as soon as a donor kidney becomes available.

When a suitable donor kidney is found, the transplant centre will contact you. It will check that no new medical problems have occurred and will ask you to go to the centre.

When you hear from the transplant centre you should:

• Not eat or drink anything.
• Take all current medicines with you.
• Take a bag of clothes and essential items for your hospital stay.

When you arrive at the transplant centre, you will be quickly reassessed. Some of the tests that you had at your initial assessment may be repeated to ensure  that no new medial conditions have developed since.

At the same time, a second medical team will examine the donor kidney. The procedure must be carried out a quickly as possible in order tor the transplant to have the best chance of being a success. After the medical team has confirmed that the kidney in good condition and

is suitable, you will be given the general anaesthetic

Transplant Surgery

 

There are a number or different methods that can be used to carry out a kidney transplant The most widely used method is known as a Gibson incision.

A Gibson incision involves a three-stage procedure as detailed below

• Firstly, an incision (cut) Is made in your lower abdomen, through which the donated kidney is put into place Your own kidneys can usually be left where they are, unless they are causing a problem, such as an infection 
• Secondly, blood vessels from your lower abdomen are attached to the blood vessels of the donated kidney to provide the donated kidney with the blood supply that it needs to function properly. 
• Finally, the ureter (the tube which carries urine from the kidney to the bladder) of the donated kidney is connected to your bladder.

While the above procedure may sound relatively straight onward, it is demanding and complex surgery that usually takes three to four hours to complete.

After surgery 

 

Once you have recovered from the effects of the anaesthetic, it is likely that you will feel some pain at the site of the incision. if you are in pain, painkillers will be provided.

After the operation, you will immediately begin treatment with medication that is designed to prevent your immune system from rejecting your new kidney

These types of medication are known as immunosuppressants. In around 70% of people who

have a kidney transplant, their new kidney begins working immediately after surgery. However,

transplanted kidneys sometimes take up to six weeks to start working. if this is the case, you will need to use dialysis during this time. Dialysis involves using a mechanical device to replicate the functions of the kidney

Most people are fit to enough to leave hospital 7-10 days after having transplant surgeries. Subsequently you will need to attend frequent appointments at the transplant centre so that your kidney function can be assessed Tests are also used to check how well your

immunosuppressants are working.

 

For the first few weeks after surgery, you may need to have two to three appointments a week. However, over time, your appointments will become less frequent.

 

After a year, providing you do not experience any serious problems, you should only have to attend the centre once every three to four months.

After having kidney surgery, you should be able to return to work and normal activities within a few months provided that you make good progress.

 

Courtesy -  An informative series issued in public interest by Fortis , Bangalore - is meant for informational purpose only , it is not a substitute for a valid opinion from a medical professional. For expert advise , consult medical profession by taking an appointment

Men's Health - Prostate Gland , its effect after 40 , Diet advise

Prostate Gland and its effect on us , men. Read it and apply, especially the part on diet.

Useful for all over-40 guys

A useful article / talk on Benign Prostate Hyperplasia (BPH) or in simple terms, Enlarged Prostate. Diet is the most important part of this talk which is something within our control; and it works. 


FULL TEXT OF PROSTATE HEALTH AWARENESS LECTURE

MEN MUST READ

Gentlemen,

I am here to speak with you on Prostate. The topic is misleading. Is prostate strictly for men? Yes, ONLY men have prostate and ONLY men over 40 years but the healthcare enlightenment is for everyone. There is no woman who does not know a man 40 years and above, father, uncle, brother, son, friend, neighbour, colleague...

Essentially what I will be doing today is health promotion. Responsible health promotion must provide three things:

1. Information
2. Reassurance
3. A plan of action.

Let me start with a background on prostate health.

Everyone has a pair of kidneys. The job of the kidney is to remove waste. It is the LAWMA (waste management company) of your body. Everyday your blood passes through the kidney several times to be filtered. As the blood is filtered, urine is formed and stored in a temporary storage tank called the urinary bladder.

If there were to be no urinary bladder, as a man walks on the road, urine will be dropping.

Now think of the plumbing work in your house. Think of the urinary bladder as the overhead storage tank. From the storage tank, a good plumber will run pipes to other parts of the house, including the kitchen. God in His wisdom ran pipes from our urinary bladder to the tip of the penis. The pipe is called the urethra. Just below the bladder and surrounding the urethra is a little organ called the prostate gland.

The prostate gland is the size of a walnut and weighs about 20grams. Its job is to make the seminal fluid which is stored in the seminal vesicle. During sexual intercourse, seminal fluid comes down the urethra and mixes with the sperms produced in the testicles to form the semen. So semen technically is not sperm. It is sperm + seminal fluid. The seminal fluid lubricates the sperm.

After age 40, for reasons that may be hormonal, the prostate gland begins to enlarge. From 20 grams it may grow to almost 100 grams. As it enlarges, it squeezes the urethra and the man begins to notice changes in the way he urinates.

If you have a son under 10, if he has a little mischief like we all did at that age, when he comes out to urinate, he can target the ceiling and the jet will hit target. Call his father to do same, wahala dey. His urine stream is weak, cannot travel a long distance and sometimes may come straight down on his legs. So he may need to stand in awkward position to urinate.

Not many men will be worried their urine stream cannot hit the ceiling. Toilets are on the floor and not on the ceiling. But other symptoms begin to show.

TERMINAL DRIPPLING:

The man begins to notice that after urinating and repacking, urine still drops on his pants. This is the reason why after an older man urinates, he has to ring bell. A younger man simply delivers to the last drop and walks away. Just see an older man coming from the bathroom. Sometimes he may clutch the newspaper closely to hide the urine stains, particularly on plain colored trousers.

HESISTANCY

At this point you wait longer for the urine flow to start. There are 2 valves that must open for you to urinate – the internal and external sphincters. Both open but because of obstructions in the urethra, you wait longer for the flow to start.

INCOMPLETE EMPTYING

You have this feeling immediately after urinating that there is still something left.

As all these things happen, the bladder begins to work harder to compensate for the obstruction in the urethra. The frequency of urination goes up. Urgency sets in. Sometimes you have to practically run into the toilet. Nocturia also becomes common. You wake up more than 2 times at night to urinate. Your wife begins to complain.

Men being men may not talk to anyone even at this point. Then the more serious complications start.

Stored urine gets infected and there may be burning sensation when urinating.

Stored urine forms crystals. Crystals come together to form stone either in the bladder or in the kidney. Stones may block the urethra.

Chronic urinary retention sets in. The bladder stores more and more urine. The size of the bladder is 40 - 60cl. A bottle of coke is 50cl. As the bladder stores more urine it can enlarge up to 300cl. An overfilled bladder may leak and this leads to wetting / urinary incontinence. Also the volume may put pressure on the kidney and may lead to kidney damage.

What may likely bring the man to hospital is acute urinary retention. He wakes up one day and he is not able to pass urine.

Everything I have described above is associated with prostate enlargement, technically called benign prostate hyperplasia.

There are other diseases of the prostate like:

1. Prostatitis – inflammation of the prostate

2. Prostate cancer – cancer of the prostate.

This discussion is on prostate enlargement.

I have bad news and good news.

The bad news is that every man will have prostate enlargement if he lives long enough.

The good news is that there are life style changes that can help the man after 40 to maintain optimum prostate health.

NUTRITION

Look at what you eat. 33% of all cancers, according to the US National Cancer Institute is related to what we eat.
Red meat everyday triples your chances of prostate disease. Milk everyday doubles your risk. Not taking fruits / vegetables daily quadruples your risk.

Tomatoes are very good for men. If that is the only thing your wife can present in the evening, eat it with joy. It has loads of lycopene. Lycopene is the most potent natural antioxidant.
Foods that are rich in zinc are also good for men. We recommend pumpkin seeds (ugbogulu).
Zinc is about the most essential element for male sexuality and fertility.

Men need more zinc than women. Every time a man ejaculates he loses 15mg of zinc. Zinc is also important for alcohol metabolism. Your liver needs zinc to metabolize alcohol.

ALCOHOL CONSUMPTION

As men begin to have urinary symptoms associated with prostate enlargement, it is important they look at alcohol consumption. More fluid in means more fluid out. 

Drink less. Drink slowly.

EXERCISE

Exercise helps build the muscle tone. Every man should exercise. Men over 40 should avoid high impact exercise like jogging. It puts pressure on the knees. Cycling is bad news for the prostate. We recommend brisk walking.

SITTING
When we sit, two-third of our weight rests on the pelvic bones. Men who sit longer are more prone to prostate symptoms. Do not sit for long hours. Walk around as often as you can. Sit on comfortable chairs. We recommend a divided saddle chair if you must sit long hours.

DRESSING

Men should avoid tight underwear. It impacts circulation around the groin and heats it up a bit. While the physiological temperature is 37 degrees, the groin has an optimal temperature of about 33 degrees. Pant is a no - no for men. Wear boxers.  Wear breathable clothing.

SMOKING 

Avoid smoking. It affects blood vessels and impact circulation around the groin.

SEX

Its true. Regular sex is good for the prostate.

Celibates are more prone to prostate illness. While celibacy is a moral decision, it is not a biological adaptation. Your prostate gland is designed to empty its contents regularly.

- An article share by our community Dr.Kiran , Bangalore  

ಕಡಲೆಕಾಳು ನೀರು ಅರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳು - Channa soak water Health Benefits

*ಕಡಲೆಕಾಳು ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನುಕುಡಿದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಐರನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.*

1. ಸುಸ್ತು, ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಂತಹವು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿತ್ಯ ಆಕ್ಟೀವ್ ಆಗಿ ಇರಬಹುದು. ಎಷ್ಟೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸುಸ್ತಾಗಲ್ಲ.

2. ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಲ್ಲ. ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಡ್ಡಿ ಆತಂಕಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿಪಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

3. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಈ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಕಣಜಾಲ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಲ್ಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೃಢವಾಗುತ್ತಾರೆ.

4. ಕಡೆಲೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನೀರು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಔಷಧಿ ಎಂದೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಶುಗರ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

5. ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ಕೊಬ್ಬು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಮಿದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಮಿದುಳು ಆಕ್ಟೀವ್ ಆಗಿ, ಚುರುಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

7. ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಮಚ್ಚೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಲ್ಲ. ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗಿ, ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

. ಕೂದಲು ದೃಢವಾಗಿ, ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಲ್ಲ. ಕೂದಲು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

9. ದಂತಗಳು, ಒಸಡಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಲ್ಲ. ದಂತಗಳು ದೃಢವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಸಡು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

10. ಕಡಲೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಣಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಕಣಗಳು ಬೆಳೆಯಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧ ಗುಣಗಳು ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿವೆ.

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಭಯ ಬೇಡ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ , Don't fear Dengue , but be aware

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಭಯ ಬೇಡ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ, ನನ್ನ ಈ ಸಣ್ಣ ಬರವಣಿಗೆ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ದಾರಿದೀಪವಾಗಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣಾಡಿಸಿ ನನ್ನ ನಲ್ಮೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೆ....

ನಮ್ಮೆಲ್ಲರ ಸಾಮೂಹಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಆಸಕ್ತಿ , ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ನಗರಾಡಳಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯ ಸಮರೋಪಾದಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ  ಮಾತ್ರ ರೋಗ ತಡೆ ಸಾಧ್ಯ. ಆದುದರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೈ ಜೋಡಿಸಿ ಈ ಮಹಾಮಾರಿಯನ್ನ ತಡೆಯೋಣ ಬನ್ನಿ ಸ್ನೇಹಿತರೆ.

         ಡೆಂಗ್ಯೂ ಎಂದರೆ ಏನು?

ಡೆಂಗ್ಯೂ ಎಂಬ ಖಾಯಿಲೆಯು ವೈರಸ್ ನಿಂದ ಹರಡುವ ಒಂದು ಸೋಂಕು ರೋಗವಾಗಿದೆ, ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವ DENV1, DENV2,DENV2, DENV4  ಎಂಬ 4 ವಿಧದ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ.

      ಇದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ಇದು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಈಡೀಸ್ ಎಂಬ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಪೀಡಿತ ಹೆಣ್ಣು ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ.

    ಈ ಈಡೀಸ್ ಸೊಳ್ಳೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಇದು ನೋಡಲು ಸಾದ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದ್ರೆ ಈ ಸೊಳ್ಳೆಯ ಮೈ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಪಟ್ಟೆ/ಗೆರೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಆದ ಕಾರಣ ಇವುಗಳನ್ನು ಟೈಗರ್ ಸೊಳ್ಳೆ ಗಳು ಅಂತ ಅಡ್ಡ ಹೆಸರಿಂದ ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವು ಹಗಲು ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಯುತ್ತವೆ.

            ನಿಮಗಿದು ಗೊತ್ತೇ?

1. ಹೆಣ್ಣು ಸೊಳ್ಳೆ ಮಾತ್ರ ತನ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತವೆ.
2. ಇವುಗಳಿಗೆ ,ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಚ್ಚಿದಾಗ ಆತನಿಂದ ರೋಗಾಣು ಇವುಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಹಾಗೂ ಇದು ಸಾಯುವವರೆಗೂ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದು , ಈ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚುವ ಎಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೂ ಸೋಂಕು ಹರಡಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಮತ್ತೊಂದು ಭಯಾನಕ ಸತ್ಯ ಎಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಸೋಂಕಿಗೊಳಗಾದ ಸೊಳ್ಳೆ, ಸೋಂಕಿತ ಸೊಳ್ಳೆಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದಲ್ಲದೆ, ತಾನು ಇಡುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೂ ಇದರ ಸೋಂಕನ್ನು ತಲುಪಿಸಿ ತನ್ಮೂಲಕ , ಆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮರಿ ಸೊಳ್ಳೆಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟುವಾಗಲೇ ಸೋಂಕಿತ ಸೊಳ್ಳೆಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿ ಮತ್ತೆ ರೋಗ ಪಸರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸೊಳ್ಳೆ ಸೂರ್ಯ ಹುಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಮುಳುಗುವ 2 ಗಂಟೆ ಮುಂಚೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕಡಿಯುತ್ತವೆ
5. ಈ ಸೊಳ್ಳೆಯ ಜೀವಿತಾವಧಿ 2 ವಾರಗಳು ಮಾತ್ರ.
6. ಆದರೆ ಈ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗೂ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಸುಮಾರು 100 ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡುತ್ತವೆ.
7. ದುರಂತ ಏನಂದ್ರೆ ಈ ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಇಡುವ ಮೊಟ್ಟೆ, ಇದರಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಮರಿಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಸಹ ಸೋಂಕಿತ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಗುತ್ತವೆ (ಮೊಟ್ಟೆ ಒಡೆದು ಮರಿಗಳಾಗಳು ಗಾಳಿ ನೀರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಉಷ್ಣತೆ ಬೇಕು) ಆದರೆ ಈ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಹಿಸಿ, ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೆ ನೀರು ಸಿಕ್ಕಾಗ ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಗಾರು ಮಳೆ ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಡೇದು ಬಂದು ಮತ್ತೆ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಸೋಂಕಿತ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಭಾದಿಸುತ್ತವೆ.
8. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕತ್ತಲ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಂದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕ್ಲಾಸೆಟ್ಸ್, ಕರ್ಟನ್, ಮಂಚದ ಕೆಳಗೆ, ವಾರ್ಡ್ ರೋಬ್ಸ್ ಹೀಗೆ ಕತ್ತಲ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
9.ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಹಾರಾಡುವ ಮತ್ತು ಪಸರಿಸುವ ದೂರ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂದರೆ ಕೇವಲ 400 ಮೀಟರ್ ಮಾತ್ರ. ದುರಂತವೇನಂದ್ರೆ ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳ ಮದ್ಯೆ ಸೋಂಕು ಹರಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನೇ ಹೊರತು ಸೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲ.(ಮನುಷ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲೆದಾಡುವುದರಿಂದ ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಒಂದು ಸೊಳ್ಳೆ ಸೋಂಕಿತವಾದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಎಲ್ಲ ಮುಗಿಯಿತು)
10.ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅದು ಬಿಟ್ಟು ಕೊಚ್ಚೆ ನೀರು ಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ನದಿ ತೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಮೊಟ್ಟೆ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇವಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಒಳ್ಳೆ ಜಾಗಗಳೇ ಬೇಕು.

     ಹಾಗಾದ್ರೆ ಇದರ ಸೋಂಕನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

1. ಹಗಲು ಹೊತ್ತು ಮಾತ್ರ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲೂ ಸೂರ್ಯೋದಯ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತಮಾನ ದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ , ನಾವುಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು.
2. ಪೂರ್ತಿ ತೋಳಿರುವ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ
2.ಸೊಳ್ಳೆ ಪರದೆ, ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಪರದೆ, ಸೊಳ್ಳೆ ಬತ್ತಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

        ಡೆಂಗ್ಯೂನ ಲಕ್ಷಣಗಳು  

ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ 2 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಯಾವುದಾದರೂ 2 ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.
1.ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು
2.ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗ ನೋವು ಅಂದ್ರೆ ಕಣ್ಣು ಗುಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ
3. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ(ಮೈ ಕೈ ನೋವು)
4.ಕೀಲು ನೋವು
5.ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವುದು
6. ಮೂಗು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

    ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು?

1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ
2.ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರುಫೆನ್ ನಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುಬಾರದು. ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು (ಇವುಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್, ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ)
3.paracetamol ಮಾತ್ರೆಗಳು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.(ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ)
4. ಯಥೇಚ್ಛ ನೀರು , ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ಓ ಆರ್ ಎಸ್ ದ್ರಾವಣ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ರೋಗಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಸಾವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ, ಬೆವರು, ಆದುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಾಹಾರ ಸೇವಿಸಿರಿ.
5. ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
6. ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಇಂದ ಬಳಲುವ ರೋಗಿಗಳು 1 ರಿಂದ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

      ಡೆಂಗ್ಯೂವಿನಿಂದ ನಾವು ಸಾಯುತ್ತೇವೆಯೇ?

1.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೋಗದಿಂದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುವದು ಅತಿ ವಿರಳ ಆದರೆ ಕೆಲವೊಬ್ಬರಿಗೆ DHF(dengue hemorrhagic fever) ಅಥವಾ DSS (dengue shocking syndrome) ಆಗಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಬಹುದು.
2. ಇಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳ ರೋಗಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಆದುದರಿಂದ ತಡಮಾಡದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಿ.
3. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಂತಹ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

          ಅತಿ ಜರೂರು *Immediate medical attention*

1. ತುಂಬಾ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು
2.ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆ ಅಥವಾ ಮಚ್ಚೆ
3.ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
4.ರಕ್ತ ಮಿಶ್ರಿತ ವಾಂತಿ
5.ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ
6.ತುಂಬಾ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು
7. ತಣ್ಣಗಾದ ಅಥವಾ ಒಣ ಚರ್ಮ
8.ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ.

      ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು.  

1.ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯ ತಪಾಸಣೆ.
2. ಪ್ಲೇಟ್ಲೇಟ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದು.
3. ವೈದ್ಯರು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ರೆ ಇ. ವಿ. ಫ್ಲುಯಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಮರು ಪೂರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು
(ಎಲ್ಲ ರೋಗಿಗಳಿಗೂ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಮರುಪೂರಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ)

   ಇಂತಹ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಿಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು , ಅವರಿಗೆ ಗೃಹಾದಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ ದ್ರವಾಹರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಕಂಡ ತೀವ್ರ ತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರ ಒಳರೋಗಿಯಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

An article shared in public interest  - Mr.Anand Jr Health inspector